Un estudio realizado en la universidad de Bellarmine, Estados Unidos sobre un grupo de pacientes, detectaron que las mujeres que suelen correr oían un 8% más que las que no lo hacían. La explicación se debe a que al practicar ejercicio se incrementa el riego sanguíneo en todo el cuerpo, incluyendo el sistema auditivo aportando nutrientes para mantener un oído más sano y en mejor estado.
Además de los beneficios conocidos por practicar ejercicio regularmente como ser el aumento de la resistencia, la fuerza y la flexibilidad, se encuentran otros beneficios como por ejemplo:
- Incremento de la producción de cartílago ayudando a prevenir la artritis
- Alivio de los dolores de cabeza
- Regeneración muscular, ayudando a preservar la tonificación del músculo con la edad
- Fortalecimiento óseo haciendo al organismo más protegido contra fracturas y osteoporosis
- Reducción del riesgo de contraer distintos tipos de cáncer
- Incremento de las funciones cognitivas
- Aumento de la capacidad de relajación reduciendo el stress
- Mejora de la respuesta ante el dolor
Hoy comenzaron las pruebas de atletismo de los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016, ¿cuál es tu fecha para comenzar a correr habitualmente?**
* Fuente: Beltone
** Recomendamos correr bajo la supervisación de un profesional
